Jak żyć z cholerykiem? 4 ważne zasady
Redakcja Lumine

"Żyję z cholerykiem" - idziemy o zakład, że nawet, jeśli samodzielnie nie wypowiedziałeś tych słów, usłyszałeś je od znajomej, znajomego czy członka rodziny. Kim jest choleryk i jak z nim żyć?

Na dźwięk terminu "choleryk", w głowie masz zapewne obraz osoby wiecznie przekonanej o własnej racji, która wybuchowo reaguje na sprzeciw i daje odczuć innym, czym jest jej gniew. Skąd wzięli się cholerycy?

Przenieśmy się do V wieku p.n.e., kiedy to Hipokrates wyróżnił cztery typy temperamentu. Obok melancholika, sangwinika i flegmatyka stał choleryk. Filozof wychodził z założenia, że o temperamencie przeświadczy rodzaj dominującej w organizmie człowieka cieczy. W przypadku choleryka była to żółć. Nietrudno zatem uznać, że jest to człowiek nerwowy i wybuchowy.

Choleryk - kim jest i jakie ma cechy?

Choleryk to człowiek uwielbiający dominację - na każdym polu - czy to w pracy, czy w domu. Pewności siebie ma aż nadto. Zawsze dąży do celu, a prowadzi go do niego własna ambicja. Choć jego działanie ma w sobie wiele zalet, może być problematyczne, bowiem na swojej drodze wykorzystuje emocje, co może doprowadzić do wielu konfliktów.

Cechami charakterystycznymi choleryków są złość, gniew, brak opanowania, działanie pod wpływem nerwów i brak skłonności do przepraszania, który jest efektem poczucia dumy i przeświadczenia o swojej wysokiej wartości.

Teraz zastanówmy się, jak wygląda życie z cholerykiem.

Zobacz: Jak radzić sobie z partnerem z syndromem Piotrusia Pana?

Choleryk - jak z nim postępować?

Jak żyć z cholerykiem? Osoby notorycznie doświadczające gniewu w związku, nie są zbyt wylewne w tym temacie, zamiast tego mogą przyjmować postawę skrytości. Dlatego najważniejsze jest, by uświadomiły sobie - same lub z czyjąś pomocą - że bez wsparcia, nie dadzą sobie rady. Gdy postawią już ten pierwszy krok, powinny stworzyć listę osób, na których mogą polegać, czyli grupę wsparcia.

Jeśli żyjesz z cholerykiem, wiedz, że błędne jest przekonanie, że miłość pokona gniew, a powtarzanie tego niczym mantry, nie pomoże rozwiązać problemu. Co w zamian za to?

Zobacz: Zdrada emocjonalna boli bardziej od zdrady fizycznej? Czym jest i jak ją rozpoznać?

4 sposoby na życie z cholerykiem:

1. Wyznaczenie granic

Zamiast dopasowywać się do oczekiwań dominującego choleryka, wyznacz granice własnej tolerancji i poświęcaj czas sobie. Przez lata życia z cholerykiem, zapewne zaniedbywałaś lub zaniedbywałeś swoje zainteresowania. Pora wrócić do dobrych nawyków - uprawiania hobby czy nawet czytania książki. Rób to, co sprawia Ci przyjemność. Twoim zadaniem jest utrzymanie dystansu od choleryka. Powiedz mu jasno, że nie będziesz tolerować jego wybuchów. Jeśli jego złość przerodzi się w przemoc, uciekaj i wzywaj pomocy. Poinformuj o nowych zasadach partnera, a gdy przekroczy wyznaczone granice, postąp dokładnie tak, jak zapowiadałeś.

2. Ignoruj

Nie dokładaj się do wybuchu choleryka. Jeśli widzisz, że przestaje panować on nad nerwami, nie przepraszaj go, bo wówczas nabiera on przekonania, że jesteś odpowiedzialny za jego złość. Pamiętaj, że słuchanie jego awantur, wzmacnia jego stan, dlatego odkładaj słuchawkę, gdy wybucha przez telefon lub wychodź do innego pokoju, jeśli sytuacja ma miejsce w domu.

Zobacz: Zespół Otella, czyli obłęd zazdrości. Czym jest, jakie są jego przyczyny i czy da się go wyleczyć?

3. Nie pozwól, by udzielił Ci się gniew choleryka

Złe emocje są zaraźliwe, ale nie pozwól, by gniew i złość choleryka przeszły na Ciebie. Jak to uczynić? Pomocna jest samoświadomość. Gdy widzisz, że niewiele brakuje, byś dołączył do wybuchu, idź na spacer. Pamiętaj również, że dobrą metodą na rozładowanie napięcia jest humor. Pomocne mogą okazać się również techniki relaksacyjne.

4. Zgłoś się do specjalisty

Jeśli wszystkie dostępne metody radzenia sobie z cholerykiem zawiodły, udaj się do specjalisty. Jeśli nie ma szans na zmianę sytuacji, nie pozostaje nic innego niż zmiana nastawienia do niej. Być może jedynym sposobem ratunku będzie rozstanie, które okaże się o wiele lżejsze niż tkwienie w toksycznym związku.


Zdjęcia:

Photo by Anton Darius | @theSollers on Unsplash

Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash

Photo by Andre Hunter on Unsplash

Photo by FuYong Hua on Unsplash

Photo by Christian Fregnan on Unsplash


Zobacz również:

Terapia par - z jakimi problemami warto zgłosić się do specjalisty?

Wielu partnerów drży na dźwięk słowa "terapia". Pytają: "Na co to?", "Po co?" i zasłaniają się wymówką, że przecież są zdrowi i żadnego terapeuty nie potrzebują. Jednak, gdy w związku pojawiają się problemy...

Czytaj więcej

5 sposobów na pokonanie zazdrości w związku

W każdym z nas czasem rodzi się zielonooki i podejrzliwy potwór, który w każdym ruchu swojego partnera węszy spisek i zdradę. Psycholodzy nie mają jednak wątpliwości, obsesyjna zazdrość, bo o niej mowa, to choroba. Najlepiej zająć się p...

Czytaj więcej

Lubię właśnie tak! Jak i czy rozmawiać ze sobą o seksie.

W związku każdy z nas lubi rozmawiać na różne tematy, wdajemy się dyskusje, polemizujemy ze sobą udowadniając swoje racje. Jednak gdy przychodzi nam porozmawiać o wzajemnych potrzebach, pragnieniach czy fantazjach seksualnych brakuje nam sł&oa...

Czytaj więcej