Jak stres w życiu przyczynia się do powstania fobii i zaburzeń lękowych?
Redakcja Lumine

Jak doświadczanie stresu wpływa na rozwój fobii i zaburzeń lękowych? Jeśli dojdzie do jego nagromadzenia w określonym przedziale czasu np. w ciągu roku, sytuacja robi się niebezpieczna.

Średnio dwa razy do roku człowiek doświadcza sytuacji silnie stresujących - może to być zmiana partnera czy pracy. Taka liczba jest całkowicie normalna i nie przekracza możliwości ludzkiego organizmu do radzenia sobie z tego typu wydarzeniami. Problem pojawia się tam, gdzie stres narasta, czyli wspomnianych sytuacji jest więcej. Wówczas może dojść do rozwoju zaburzeń psychicznych z fobiami i nerwicami na czele.

stres a fobie

Jak narastający stres może przyczynić się do powstania fobii?

Po dziedziczności i czynnikach zakorzenionych w dzieciństwie trzecią najczęstszą przyczyną rozwoju zaburzeń lękowych jest narastający stres. Mowa o sytuacjach, kiedy przez miesiące lub nawet lata jest on nieodłącznym kompanem człowieka. Wówczas gromadzi się i narasta. Co może go wywoływać? Prócz nieprzepracowanych konfliktów wewnętrznych, będą to stresujące wydarzenia życiowe jak: długotrwałe problemy małżeńskie, przeprowadzka, problemy finansowe, zmiana statusu związku, miejsca zamieszkania czy pracy. Jeśli dojdzie do kumulacji takich wydarzeń, może pojawić się stan przewlekłego stresu i wyczerpania,  wówczas otwiera się furtka, przez którą wkraczają fobie i zaburzenia lękowe.

Naukowcy nigdy nie podważali negatywnego wpływu stresu na samopoczucie człowieka, jednak jego działanie łączono z problemami somatycznymi jak bóle głowy, wrzody i nadciśnienie. Tymczasem kortyzol wywołuje równie duże spustoszenie w sferze psychicznej. Z kolei jeśli człowiek jest długotrwale wystawiony na jego działanie, zmienia się działanie układu endokrynologicznego, a hormony odgrywają kluczową rolę w regulacji nastroju. Dodatkowo, jeśli jego praca jest zachwiana, pojawiają się napady paniki i lęku.

narastający stres a rozwój fobii

Skala wydarzeń życiowych

Wspomnieliśmy wcześniej o wydarzeniach życiowych. Autorami tej koncepcji są dr Thomas Holmes i dr Richard Rahe. Panowie zestawili wydarzenia życiowe z liczbą określającą, jak bardzo są one stresujące dla człowieka. Choć badacze używali jej do przewidzenia wystąpienia zaburzeń somatycznych, dzisiaj można odnieść ją także do zdrowia psychicznego. Na jej szczycie jest śmierć współmałżonka czy dziecka, później mamy rozwód, separację, pobyt w więzieniu, śmierć bliskiego członka rodziny, obrażenia ciała lub chorobę, zawarcie małżeństwa, wyrzucenie z pracy, problemy małżeńskie, przejście na emeryturę, zajście w ciążę, problemy seksualne oraz inne znane z życia sytuacje.

stres a rozwój zaburzeń lękowych


Zdjęcia:

Photo by Derek Owens on Unsplash

Photo by Victor Rodvang on Unsplash

Photo by Frank Eiffert on Unsplash

Photo by Hello I'm Nik


Zobacz również:

Bardzo się boję. Czym jest fobia i jak ją leczyć?

Strach i lęk są zapisane w naturze każdego człowieka. Te wielowymiarowe odczucia u różnych ludzi przybierają różne postacie. Niebezpieczeństwo dla niektórych jest motywatorem i napędza do działania, a niekiedy u innych odbiera św...

Czytaj więcej

Więcej niż strach. 4 najczęstsze rodzaje fobii

Wszyscy się czegoś boimy, a strach towarzyszy nam od zawsze. Można nawet powiedzieć, że lęku uczymy się od najmłodszych lat i na bieżąco – życie samo dostarcza nam bodźców i stawia nas przed sytuacjami, które wywołują strach, prze...

Czytaj więcej

Fobia społeczna. Dlaczego boję się ludzi?

Gdy na samą myśl o wystąpieniu przed publicznością czujesz strach, lub gdy dopada Cię lęk w miejscu publicznym gdy chcesz zjeść posiłek. Lub gdy załatwiasz szybko sprawy w sklepie, by jak najszybciej go opuścić? A może spotkanie z nowym zespołem w pr...

Czytaj więcej