Sen czy jawa? Czym są omamy senne?

Budzisz się z poczuciem dezorientacji i nie wiesz, czy to, co przed chwilą widziałeś to sen czy jawa? Możliwe, że doświadczasz halucynacji sennych. Skąd się biorą, jakie są ich przyczyny i co robić dalej?

Halucynacje senne - co to jest?

Halucynacje senne zwane również omamami sennymi lub nocnymi to żywe doznania wzrokowe, słuchowe lub uczuciowe, które przypominają marzenia nocne. Pojawiają się w momencie przejścia ze stanu snu do stanu czuwania lub odwrotnie, a ich treść może być równie przyjemna co przerażająca. Doświadczająca je osoba ma problem z odróżnieniem ich od rzeczywistości.

Zobacz: Nie mogę spać. Bezsenność - jak rozpoznać zaburzenia snu? Kiedy zgłosić się do specjalisty?

Halucynacje hipnagogiczne i hipnopompiczne

Co to jest hipnagogia? Jest to termin ściśle związany ze snem, kryją się pod nim wszelkie wyraziste doznania zmysłowe, które pojawiają się w momencie przechodzenia ze stanu czuwania w sen. Z pewnością znane są Ci omamy senne w postaci widzenia osób, słyszenia dźwięków lub czucia podmuchu wiatru na twarzy, gdy idziesz spać. Są to właśnie halucynacje hipnagogiczne, czyli doznania pojawiające się w trakcie zapadania w sen, od samych marzeń sennych różni je intensywność i łatwość wzbudzenia. Dodajmy od razu, że wbrew przekonaniu doświadczającej ich osoby, są one nieprawdziwe.

Czym są omamy hipnopompiczne?

Jeśli omamy mają miejsce w trakcie budzenia się, a nie zapadania w sen, nazywa się je halucynacjami hipnopompicznymi.

Co ważne, omamów nocnych nie należy traktować jako urojeń. Błędna i niepoparta konsultacją z lekarzem autodiagnoza może sprawić, że doświadczająca je osoba będzie podejrzewać się o problemy psychiczne.

Halucynacje senne - przyczyny

Widzenie senne i halucynacje hipnagogiczne pojawiają się u każdego człowieka. Jedni mogą doświadczać ich częściej, drudzy rzadziej. Ich przyczyna nie została dokładnie poznana. U zdrowych osób mogą wynikać z przyjmowania niektórych leków, nadużywania alkoholu, i środków odurzających, rozregulowania rytmu snu i czuwania, deprywacji snu czy braku zachowania higieny snu. Jednocześnie nocne halucynacje mogą być oznaką choroby np. demencji starczej czy narkolepsji.

W większości przypadków omamy hipnagogiczne nie wpływają na jakość snu, jednak jeśli wywołują dyskomfort psychiczny, nawracają i są uporczywe, wizyta u lekarza staje się koniecznością.