Gdy głowa eksploduje od nadmiaru myśli. Co zrobić z gonitwą myśli?
Redakcja Lumine

O ile każdy z nas ma czasem wrażenie, że głowa eksploduje mu od natłoku myśli, o tyle permanentne utrzymywanie się takiego stanu jest zaburzeniem toku myślenia. Jakie są przyczyny, objawy i jak wygląda leczenie natłoku myśli?

Uczucie, że głowa zaraz eksploduje od nadmiaru buzujących w niej myśli jest dosyć powszechne. Może być skutkiem zmęczenia lub przepracowania. Jeśli jednak nie jest to stan przejściowy, powinien zostać on przeanalizowany przez specjalistę, bowiem gonitwa myśli jest w kręgu zainteresowania psychopatologii.

Natłok myśli - co to jest?

Natłok lub gonitwa myśli jest zaburzeniem toku myślenia, które może pojawiać się wraz z problemami psychicznymi, przyjmowaniem substancji psychoaktywnych oraz wraz ze schorzeniami somatycznymi.

Zobacz: Kiedy depresja przeplata się z manią. Czym jest choroba afektywna dwubiegunowa? Jakie są jej objawy?

gonitwa myśli

Natłok myśli – przyczyny

Gonitwa myśli zwykle jest powiązana z innymi schorzeniami psychicznymi np. chorobą afektywną dwubiegunową, zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi, zaburzeniami lękowymi, schizofrenią czy ADHD. Dotyka zarówno kobiety, mężczyzn, ale także i dzieci. Źródłem natłoku myśli mogą być także problemy somatyczne jak niedoczynność tarczycy. Nie bez wpływu zostaje także stosowanie środków psychoaktywnych.

gonitwa myśli

Natłok myśli – objawy

Natłok myśli będący zaburzeniem toku myślenia powoduje problemy w codziennym funkcjonowaniu. Pojawiają się one mimowolnie, przez co nie pozwalają się skupić i wywiązywać się z obowiązków. Myśli mogą być ze sobą kompletnie niepowiązane. Przykładowo, pracownik z gonitwą myśli zamiast skoncentrować się na wykonywanym projekcie, roztrząsa problemy w związku i analizuje film, który wczoraj oglądał. Fakt, że tematy w jego głowie skaczą z kwiatka na kwiatek, utrudnia mu również kontakt z innymi ludźmi, bowiem ma skłonność do prowadzenia kompletnie nieskładnych rozmów.

Zobacz: Skąd bierze się choroba afektywna dwubiegunowa? Gdzie szukać jej przyczyn i czy można się z niej wyleczyć?

Jako że przyczyną natłoku myśli mogą być zaburzenia lękowe, treści przewijające się przez głowę chorego mogą przybierać katastroficzny wymiar. Taki stan rzeczy uniemożliwia także zaśnięcie.

Warto zwrócić uwagę na wszelkie współwystępujące z gonitwą myśli objawy, bowiem przyśpieszone tętno, szybsza akcja serca, potliwość czy utrata wagi mogą świadczyć o problemach z tarczycą.

gonitwa myśli

Natłok myśli – leczenie

Jako że natłok myśli sam w sobie nie jest jednostką chorobową, a pojawia się wraz z innymi problemami zdrowotnymi, leczenie skupia się na ich wyeliminowaniu. Przykładowo, jeśli jest symptomem choroby afektywnej dwubiegunowej, terapia skupia się na niej. Jeśli towarzyszy nadczynności tarczycy, lekarz dąży do normalizacji jej pracy. Gdy idzie w parze z napadami paniki, konieczna jest ich terapia. Samo leczenie natłoku myśli skupia się na odwróceniu od nich uwagi poprzez podejmowanie aktywności fizycznej czy zajmowanie się inną czynnością (np. czytanie książki). Pomocne jest także stosowanie technik relaksacyjnych.


Zdjęcia:

Photo by Patrick Tomasso on Unsplash

Photo by Mark Fletcher-Brown on Unsplash

Photo by Timothy Perry on Unsplash

Photo by Sara Kurfeß on Unsplash


Zobacz również:

Cały świat mnie obgaduje. Co przeżywa osoba z urojeniami ksobnymi?

Joanna nie może pozbyć się wrażenia, że wszyscy mówią tylko o niej. Słyszy o sobie w telewizji, piszą o niej gazety, a bliscy non stop zajmują się jej życiem zamiast swoim. Joanna ma urojenia ksobne. Co to oznacza?

Czytaj więcej

Ukryte kamery i wiecznie zasłonięte okna. Jak wygląda rzeczywistość osoby z urojeniami prześladowczymi?

Strach przed opuszczeniem domu, zasłanianie okien i wrażenie, że ciągle jest się podsłuchiwanym. Oto codzienność osoby z urojeniami prześladowczymi. Jak je rozpoznać i leczyć?

Czytaj więcej

Urojenia hipochondryczne, czyli życie z urojonymi chorobami

Brniemy dalej w urojenia myślenia. Ich rodzaje wyodrębnione są w oparciu o treść nieprawdziwych obrazów, które produkuje wyobraźnia chorego. Tym razem skupimy się paranoi hipochondrycznej lub somatycznej. Co to jest, jak ją poznać i jak...

Czytaj więcej