GAD. Jak pokonać zespół lęku uogólnionego?
Redakcja Lumine

Wyobraź sobie sytuację, może znasz ją z autopsji, w której lęk i strach są Twoimi nieustannymi kompanami. Martwisz się z powodu różnych wydarzeń i nie jesteś w stanie pokonać ani uzasadnić swoich zmartwień. Opisz, wymaluj, tak dokładnie wgląda zespół lęku uogólnionego. Co to dokładnie kryje się pod tym terminem?

Zespół lęku uogólnionego - co to jest?

Przez pojęcie lęk ogólny lub, jak wolicie, zespół lęku uogólnionego, rozumiemy zaburzenie psychiczne, w którym chorego ogarnia patologiczny strach o to, o przyniesie przyszłość. Osoba cierpiąca na to zaburzenie lękowe odczuwa ciągły, uporczywy i nieadekwatny do sytuacji lęk przed nieszczęściem np. chorobą, katastrofą czy problemami finansowymi. Bez względu na to, co aktualnie dzieje sie w jej życiu, zawsze przyjmuje najgorszy z  możliwych scenariuszy. Najczęściej na zespół lęku uogólnionego chorują starsze kobiety.

Zespół lęku uogólnionego - objawy

Jak rozpoznać zespół lęku uogólnionego? Głównie po notorycznym poczuciu zagrożenia i strachu odnośnie dalekiej i niedalekiej przyszłości. Chorująca osoba może snuć ponure fantazje na temat tego, że jej najbliższych spotka katastrofa, zachorują na ciężką chorobę, będą uczestniczyć w wypadku samochodowym lub dotkną ich problemy finansowe. Jedyne, co odczuwa to pesymizm związany z przyszłością, wewnętrzny niepokój i spowodowane nim pobudzenie.

W parze z tymi objawami idzie także nadmierna czujność i dbałość o bezpieczeństwo najbliższych. Może ona przejawiać się w kontroli ich bezpieczeństwa (dzwonnie, pisanie) i kontrolowaniu wydatków.

Oczywiście zaburzenia psychiczne muszą wpływać na stan somatyczny organizmu, stąd częste, nerwowe bóle brzucha i głowy, wymioty, kołatanie serca, drżenie rąk, suchość w jamie ustnej, trudności z miarowym oddychaniem, snem czy nadmierna potliwość. Do tego dochodzi ciągłe zirytowanie, drażliwość i chroniczny stan zdenerwowania.

Żeby stwierdzić zespół lęku uogólnionego, stan chorego musi utrzymywać się 6 miesięcy. Oczywiście chorobę diagnozuje psycholog lub psychiatra.

Zespół lęku uogólnionego - przyczyny

Przyczyn lęku uogólnionego upatruje się w niedoborze neuroprzekaźnika GABA. Jest to substancja, którą wydzielają synapsy komórek nerwowych, umożliwiająca im wymianę sygnałów. Gdy dochodzi do zaburzeń w neuroprzkaźnictwie, pojawia się lęk.

Kolejnym powodem zachorowań na to zaburzenie może być doświadczona trauma. Istnieje możliwość, że choroba pojawi się wraz z innymi zaburzeniami lękowymi czy depresją.

Zespół lęku uogólnionego - leczenie

Leczenie zespołu lęku uogólnionego zaczyna się od pozbycia objawów somatycznych oraz terapii.

Po konsultacji ze specjalistą dobiera on najlepszą metodę leczenia. W wielu przypadkach konieczna jest farmakoterapia, w której wykorzystuje się leki przeciwdepresyjne, przeciwlękowe i inne psychotropy. Niezbędna jest psychoterapia, przy czym, im wcześniej się ją rozpocznie, tym lepsze są rezultaty.

Terapia skupia się na zrozumieniu i przeformułowaniu lękowych przekonań pacjenta oraz nauczeniu go prawidłowych sposobów reagowania na lęk. W leczeniu wykorzystuje się trening relaksacyjny. Jeśli specjalista wybierze leczenie w nurcie psychodynamicznym, będzie dążyć do poznania i rozwiązania nieświadomych konfliktów wewnętrznych oraz wzmocnienia mocy ego chorego.

Wyjście z zespołu lęku uogólnionego nie jest niemożliwie, jednak wymaga zaangażowania, cierpliwości i czasu pacjenta. Najważniejsze jest zgłoszenie się do specjalisty i przełamanie własnego strachu oraz wątpliwości.


Zdjęcia:

Photo by Olesya Yemets on Unsplash


Zobacz również:

Więcej niż strach. 4 najczęstsze rodzaje fobii

Wszyscy się czegoś boimy, a strach towarzyszy nam od zawsze. Można nawet powiedzieć, że lęku uczymy się od najmłodszych lat i na bieżąco – życie samo dostarcza nam bodźców i stawia nas przed sytuacjami, które wywołują strach, prze...

Czytaj więcej

Nie mogę spać. Bezsenność - jak rozpoznać zaburzenia snu? Kiedy zgłosić się do specjalisty?

1/3 życia spędzamy na spaniu, a przynajmniej tyle czasu powinniśmy na nie poświęcać. Sen jest czynnością równie ważną i niezbędną do życia jak picie wody, wdychanie powietrza i przyjmowanie posiłków. W nocy regenerujemy organizm i zbier...

Czytaj więcej

Boję się, że chłopak mnie porzuci. Czym jest nullofobia i skąd się bierze?

Nikt nie chce być odrzucony i zostawiony. Wprost przeciwnie, w związki wchodzi się z ogromną wiarą we własny happy end i "żyli długo i szczęśliwie". Są jednak osoby, które panicznie boją się odrzucenia, wówczas trzymają p...

Czytaj więcej