Fitoreksja, czyli kiedy bycie fit staje się obsesją
Redakcja Lumine

Czy istnieje granica bycia fit? W którym momencie sport to już nie zdrowie, a choroba? Fitoreksja jest zyskującym na popularności zaburzeniem w postrzeganiu własnego ciała. Na czym polega, jak ją poznać i jak leczyć?

Choć mówiąc o zaburzeniach postrzegania własnego ciała najczęściej pojawia się temat bulimii i anoreksji, nie są to jedyne problemy. Moda na bycie fit i bombardujące z każdej strony reklamy pięknych ciał i promowane przez modelki i gwiazdy rozmiary XS, a nawet i mniejsze, sprawiają, że pojawia się coraz więcej problemów w odbiorze własnego ciała. Jednym z nich jest fitoreksja.

Fitoreksja - co to jest?

Fitoreksja nazywana również fitmanią, sportową bulimią czy anoreksją jest zaburzeniem psychicznym, które można zaliczyć do dysmorfofobii. Przejawia się w przesadnej dbałości o własną sylwetkę i obsesyjnym dążeniu do osiągnięcia wymarzonej, wysportowanej sylwetki. Osoby, które cierpią na fitoreksję uzależniają się od treningów. Jednak wysiłek nie prowadzi fitoretyków do celu, ponieważ ich problem tkwi w akceptacji swojego ciała. Problem ten nie dotyczy jedynie kobiet, panowie równie często wpadają w pułapkę obsesyjnego dążenia do idealnych kształtów.

fitoreksja

Fitoreksja - przyczyny

Nie da sie ukryć, że na występowanie zaburzeń percepcji własnego ciała wpływ mają trendy i panujący od lat kult pięknej sylwetki oraz promocja w mediach kształtów, które są zretuszowane. Sprawia to, że społeczeństwo czuje presję bycia fit. Jeśli ulegnie jej nasze najbliższe otoczenie i my oberwiemy rykoszetem.

Nie jest to oczywiście jedne źródło problemów z akceptacją własnego ciała. Osoby z trudnym dzieciństwem i zaburzonymi relacjami z otoczeniem (rodzicami, rówieśnikami) są bardziej podatne na wystąpienie zaburzeń postrzegania siebie. Podobnie do pojawienia się problemów może przyczynić się niskie poczucie własnej wartości.

Zobacz: Kompleks Adonisa - słów kilka o bigoreksji

fitoreksja

Fitoreksja - objawy

Co dzieje się w głowie osoby chorującej na fitoreksję? Przede wszystkim jest ona pochłonięta myślami o tym, jak wygląda, co zmusza ją do analizowania swojej figury przed lustrem i porównywania jej do sylwetek idoli. By się do nich upodobnić forsuje się na siłowni. Jednak nie jest w stanie zauważyć efektów, bowiem wynajduje sobie coraz to nowe defekty. Idzie to w parze ze zwiększaniem ilości treningów i obciążenia przy jednoczesnym ignorowaniu sygnałów o przeciążeniu organizmu. Np. fitoretyk nie zrobi przerwy w ćwiczeniach, jeśli odczuwa zakwasy czy naderwie ścięgna. Każde opuszczenie treningu jest dla takiej osoby jednoznaczne z wyrzutami sumienia i dyskomfortem psychicznym, co jest zauważalne nawet przez jej otoczenie.

Fitoreksja to nie tylko katowanie się treningami, ale i zmiana sposobu odżywiania, który sprowadza się do przyjmowania coraz mniejszej ilości kalorii.

Skupienie na własnym wyglądzie sprawia, że fitoretyk nie ma czasu na życie rodzinne i towarzyskie. Skupia się wyłączne na tym, jak wygląda, przez co zamyka się we własnym świecie. Dodatkowo fakt, że choroba nie pozwala dostrzec efektów, frustruje chorego, a to może doprowadzić np. do depresji.

fitoreksja

Fitoreksja - leczenie

Fiotreksję zalicza się do grupy zaburzeń lękowych, które leczy się psychoterapeutycznie lub farmakologicznie. Czasem jednak wystarczy pierwszy ze sposobów. Celem psychoterapii jest odnalezienie przyczyny niskiego poczucia własnej wartości oraz zmiana myślenia o swoim wyglądzie. W następnej kolejności wyznacza się zdrowe i realne do zrealizowania cele. Najważniejsze jest jednak, by fitoretyk dostrzegł swój problem. Pomóc mogą mu w tym bliscy, bowiem on sam rzadko uświadamia sobie, że sport jest w jego przypadku chorobą, a nie zdrowiem.


Zdjęcia:

Photo by Jon Ly on Unsplash

Photo by Christopher Campbell on Unsplash

Photo by Alexander Redl on Unsplash

Photo by Scott Webb on Unsplash


Zobacz również:

Bulimia- zamknięty krąg

Ogromna potrzeba atrakcyjności  jaki wymuszają na nas kanony serwowanego w mediach piękna, popycha, najczęściej kobiety, do działań związanych z utrzymaniem szczupłej sylwetki. I o ile sama nadwaga i otyłość, także niesie za sobą negatywne skutk...

Czytaj więcej

Kompleks Adonisa - słów kilka o bigoreksji.

Adonis mitologiczny bóg, piękny, umięśniony, silny, urzekający kobiety, pożądany. Tak przedstawiają legendy mitologiczny obraz mężczyzny. Dzisiaj o Adonisie, cześciej słyszymy w opisach kompleksu Adonisa, czyli w przypadku wystąpienia zaburzen...

Czytaj więcej

Ortoreksja, gdy zdrowe jedzenie staje się obsesją

Każdy z nas marzy o długim i sprawnym życiu w pełnym zdrowiu. Wiemy jak ważne jest zdrowe odżywianie, sport, pielęgnacja ciała czy rozwój osobisty. Cywilizacja szuka coraz to nowszych wynalazków i metod do przedłużenia naszego zdrowia i...

Czytaj więcej