Wiemy, jak ważne jest wysypanie się, dlatego dalej wgłębiamy się w temat bezsenności. Dzisiaj zajmiemy się eliminacją zewnątrzpochodnych przyczyn zaburzeń snu oraz porozmawiamy o tym, jak wygląda zdrowy sen i jak o niego zadbać.
Brniemy dalej w nieprzespane noce, na celownik obierając bezsenność. W poprzednim artykule opisaliśmy, czym jest zaburzenie snu oraz przeanalizowaliśmy jego przyczyny i konsekwencje. Dzisiaj pójdziemy o krok dalej i przybliżymy Ci proces diagn...
Nikt nie chce być odrzucony i zostawiony. Wprost przeciwnie, w związki wchodzi się z ogromną wiarą we własny happy end i "żyli długo i szczęśliwie". Są jednak osoby, które panicznie boją się odrzucenia, wówczas trzymają p...
1/3 życia spędzamy na spaniu, a przynajmniej tyle czasu powinniśmy na nie poświęcać. Sen jest czynnością równie ważną i niezbędną do życia jak picie wody, wdychanie powietrza i przyjmowanie posiłków. W nocy regenerujemy organizm i zbier...
Znasz mężczyznę, któremu nie można dogodzić, który wiecznie chodzi niezadowolony, a jego narzekaniom nie ma końca? Takie osoby noszą miano malkontenta. Co zrobić, gdy jednego z nich ma się u swojego boku?
Przywołaj jakąś stresową sytuację ze swojego życia. Czy bolał Cię wówczas żołądek? Wiele osób po dolegliwościach związanych z brzuchem poznaje, że jest zaniepokojonych jakąś sytuacją. Jak stres wpływa na żołądek?
Higiena snu, czyli jak spać, żeby się wyspać?
Działania wymierzone w bezsenność - jak rozpoznać i leczyć zaburzenia snu?
Boję się, że chłopak mnie porzuci. Czym jest nullofobia i skąd się bierze?
Nie mogę spać. Bezsenność - jak rozpoznać zaburzenia snu? Kiedy zgłosić się do specjalisty?
.